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毎朝酵素ドリンクで朝食置き換え

酵素ドリンクをどのようにして取り入れるかというのは、とても重要なことです。なぜなら、私たちの脳は、これまでの習慣を続けようとするからです。そのため、無理な取り入れ方をすると、脳はきちんと受け入れてくれずに途中で断念してしまうこともあります。酵素ドリンクを飲み始めるときは、無理なく始めることが長続きさせるコツでもあります。そこで、オススメするのが、これまでの朝食を酵素ドリンクに置き換えるという方法です。これまで、白ご飯に味噌汁、昨日の残りのおかずなど朝から目一杯食事をしてきた方にとっては、いきなりコップ一杯だけの酵素ドリンクでは満足しないかもしれません。でもよく考えてみてください。朝は、「排泄」の時間です。排泄にエネルギーを使う時なのに、食べたものを消化させるためにもエネルギーを必要としていては体が朝から疲れ果ててしまいます。朝から仕事がスムーズにいかないのも、朝から眠くなるのもこのためです。朝は、腸に負担をかけず、酵素を無駄遣いしないメニューにすることで、あなたの体が軽くなってくるでしょう。朝は酵素ドリンクを水で薄めてゆっくり時間をかけて飲んでみてください。テレビを見ながら、なんとなく済ませていた食事ではなく、酵素ドリンクを飲んで、体を生まれ変わらせているという意識をすることが大切です。酵素ドリンクを炭酸水で割って腹持ちをよくしたり、ヨーグルトに混ぜてみたり、酵素ドリンクを小さな容器に移し替えて空腹を感じたら、酵素ドリンクを飲むというようにしてみてください。3週間ほど継続できたら、脳は、その新しい習慣を受け入れてくれているでしょう。